Categoría: Psicología

¿Qué son las obsesiones y compulsiones y cómo nos afectan? Las obsesiones y compulsiones son dos términos que se utilizan frecuentemente de manera indistinta, pero que tienen un significado diferente. Las obsesiones se refieren a pensamientos repetidos e involuntarios que nos causan ansiedad o malestar, mientras que las compulsiones son conductas repetitivas que realizamos para…

¿Qué es el yoga? El yoga es una práctica milenaria que ha intentado integrar el cuerpo, la mente y el espíritu para encontrar la armonía y la paz interior. Originado en la India hace más de 5000 años, se ha expandido por todo el mundo gracias a su capacidad de conectar con las necesidades de…

Dormir es una parte fundamental de nuestra vida y es fundamental para mantener una buena salud física y mental. Sin embargo, muchos de nosotros sufrimos de trastornos del sueño que nos impiden obtener el descanso que necesitamos. Desde la falta de sueño hasta el insomnio, estos trastornos pueden tener un impacto significativo en nuestra vida…

La cognición, la clave para transformar tu vida La cognición, entendida como los procesos mentales relacionados con el conocimiento, la percepción, la memoria, la atención y el razonamiento, tiene un papel significativo en nuestro día a día. Existen distintas perspectivas que se pueden abordar al respecto: desde su relación con la neurociencia, hasta la influencia…

La familia es un elemento esencial en la vida de cualquier persona. Por eso, es fundamental mantener una buena comunicación y relaciones saludables entre sus miembros. Sin embargo, a veces nos encontramos con problemas que nos dificultan establecer vínculos sólidos y estables en nuestro hogar. En estos casos, la terapia familiar se presenta como una…